EL USO CORRECTO DEL HILO DENTAL

La limpieza con hilo dental es una parte esencial para una buena higiene bucodental. Es necesaria para eliminar la placa que hay entre los dientes, en zonas donde el cepillo no puede acceder, ayudando así a prevenir enfermedades de encías y la caries.

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La placa que no se elimine con un buen cepillado ni con la limpieza interdental, podría convertirse con el tiempo en cálculo o sarro, pudiendo llegar a aparecer enfermedades gingivales o incluso periodontales.

La gingivitis es una inflamación e infección que si no se trata puede agravarse y producirse una periodontitis que puede derivar en una pérdida de los dientes al destruir el hueso que los soporta.

Para una higiene óptima, aparte de la seda dental, podemos utilizar los cepillos interproximales, eligiendo la medida que necesitemos según nuestro espacio interdental.

Antes del uso de cualquiera de estos productos, tanto de la seda como de los cepillos interdentales, es recomendable preguntar a un especialista sobre el manejo de estos, ya que un uso inadecuado también puede dañar las encías.

La técnica perfecta de uso del hilo dental es:

1.    Cortamos un trocito de hilo de aproximadamente 40 cm y enrollar cada extremo en el dedo corazón de cada mano, dejando de 3 a 5cm para pasar entre los diente; sujetamos el hilo con firmeza y vamos enrollándolo conforme lo vayamos ensuciando.

2.    Pasamos la seda entre los dientes con movimientos muy suaves. Nunca debemos meter el hilo bruscamente ya que podríamos dañar la encía.

3.    Cuando el hilo dental llegue a las encías lo doblamos haciendo una C y lo deslizamos cuidadosamente.

4.    Frotamos el lateral del diente suavemente, y realizamos movimientos ascendentes y descendentes hasta sacarlo.

5.    Repetimos esto en todos los dientes, sin olvidarnos de incluir la parte trasera del último diente.

Aunque parezca muy complicado, es más fácil de lo que parece, como podréis comprobar en el siguiente vídeo publicado por el  Ilustre Consejo de Colegios Oficiales de Odontólogos y Estomatólogos de España

Aunque el cepillado de dientes esté más extendido, no deberíamos pensar en el uso del hilo dental como algo optativo o secundario, el hilo dental debe complementar siempre al cepillado.

Por: Patricia Urbán Pascual, Técnico Superior en Higiene Bucodental

LOS CONTORNOS DE OJOS

El contorno de ojos es una zona especialmente sensible, formada por una piel fina y delgada, que la hace más propensa a desarrollar arrugas y las famosas “patas de gallo”. Además, nuestros ojos son los que sufren día a día todas las horas que pasamos frente al ordenador, horas de lectura o viendo la televisión. Todo esto, unido al estrés, contaminación ambiental, la falta de hidratación y el paso del tiempo ayuda a la formación de ojeras, hinchazón y las temidas arrugas. Por tanto, es muy importante cuidar esta zona de nuestro rostro.






Los contornos de ojos son productos cosméticos que ayudan a revitalizar y mejorar toda el área
ocular de los parpados hasta llegar a los límites del pómulo superior.
Un buen contorno de ojos es igual de importante que el uso de una buena crema hidratante, por lo que debe de formar parte de tu cuidado diario. Ayuda a mejorar el aspecto de nuestra mirada, conservando y manteniéndola joven.

No hay una edad concreta para comenzar a utilizar contorno de ojos, pero recomendamos que se haga en el momento que empezamos a maquillarlos, después de desmaquillarlos es importante hidratar esta piel tan sensible.

Si no te maquillas, alrededor de los 20 años sería conveniente comenzar con un contorno hidratante para prevenir o retrasar la formación de arrugas y relajar la zona de contorno del ojo.





AQUALIA THERMAL AQUALIA THERMAL ROLL-ON OJOS BOLSAS Y OJERAS de VICHY
El Agua Termal de Vichy, calmante y fortificante, se combina con el Dextrán (descongestionante) y la Escina (que reactiva la micro-circulación), para alisar las estrías provocadas por la deshidratación, descongestionar las bolsas y reducir las ojeras.                                           






Los contornos de ojos antiarrugas son recomendables a partir de los 30 o incluso antes, cuando se empiecen a hacer visibles las primeras líneas de expresión. Lo ideal es completar el tratamiento con una buena crema antiarrugas.

NIRVANESQUE YEUX de NUXE
Este contorno de ojos a la raíz de peonia y al ácido hialurónico alisa de modo instantáneo y visible las arrugas y arruguitas, favoreciendo el relajamiento cutáneo. 
Además lleva cafeína y pigmentos correctores para reducir las ojeras e iluminar la mirada.

Aproximadamente, a partir de los 40, a veces antes, dependiendo del tipo de piel y de los cuidados que se le haya dado, comienzan a aparecer las inevitables “patas de gallo”.

MERVEILLANCE EXPERT de NUXE
Combate las arrugas instaladas y la pérdida de firmeza. La mirada luce descansada, gracias a su acción anti-bolsas. Las ojeras se atenúan de inmediato. 

Si notas que el párpado móvil se desliza sobre las pestañas es porque tiene flacidez y se nota aún más cuando te maquillas. Es el momento de usar un contorno de ojos reafirmante para conseguir firmeza en los párpados.

TIME-FILLER EYES de FILORGA

Un tratamiento corrector inspirado en las últimas técnicas médicas para rejuvenecer tu mirada. Actúa contra el relajamiento de los párpados superiores y potencia la densidad de las pestañas. Día tras día las arrugas se alisan, los párpados se retensan y las ojeras desaparecen.

¿CÓMO UTILIZAR EL CONTORNO DE OJOS?

Aplicar una pequeña cantidad de contorno y realizar varios toques suaves con la yema de los dedos en la zona alrededor del ojo. Posteriormente dar masajes suaves sobre la zona mencionada.
Si tienes bolsas deberás aplicar el producto masajeando de fuera hacia dentro y no al revés, para favorecer que el sistema linfático drene esa retención.
Es recomendable utilizarlos dos veces al día: por la mañana y por la noche.

Te proponemos algunos consejos para evitar las temidas arrugas en el contorno de los ojos:
• Evitar la exposición solar: El sol reseca la piel, disminuyendo el colágeno y elastina, por eso recomendable usar contorno de ojos con un factor de protección solar aceptable y potente.
• Empezar a usar cremas o contorno de ojos a partir de los 20 años.
• Realiza una correcta higiene facial, sin olvidar la zona de los ojos


Con estos sencillos consejos conseguirás que el paso del tiempo y los signos de fatiga desaparezcan. Lucirás una mirada radiante, luminosa y joven.

DISFRUTA DE LOS BENEFICIOS DEL SÉRUM

La utilización de cosméticos de forma preventiva para retrasar la aparición de arrugas se aconseja a partir de los 20 o 25 años.

Por otro lado, los tratamientos encaminados a mejorar directamente el aspecto de nuestra piel, hay que comenzar a utilizarlos tan pronto como empiecen a aparecer los primeros signos de envejecimiento, ojeras, etc.

Las cremas siguen siendo nuestro aliado estrella, pero han surgido nuevos productos complementarios con funciones más específicas y/o más intensas como son los serums.

El sérum es un producto que se caracteriza por su RÁPIDA ABSORCIÓN, alcanzando rápidamente las capas más profundas de la piel, y por tener una fórmula con una ELEVADA CONCENTRACIÓN de principios activos de allí su gran potencia.

De textura ligera, tras su aplicación posee un acabado no graso, lo que permite también su uso en pieles mixtas o grasas. Este acabado no graso permite la posterior aplicación de la crema de tratamiento habitual, fomentando la acción de esta.

Lo ideal es aplicarlo dos veces al día, solo unas gotas son suficientes, pero si no tienes mucho tiempo, es mejor usarlo por la noche, ya que tu piel estará predispuesta a que los activos actúen y el sérum consiga aportar todos sus beneficios a tu piel.

Es importante aplicar el sérum sobre una piel limpia, para optimizar la penetración de sus activos.

¿EL SÉRUM SUSTITUYE A LA CREMA HIDRATANTE?

La acción de los sérums es totalmente complementaria a las cremas y no remplaza a tu crema diaria habitual y viceversa. No se aconseja usarlo solo, ya que su acción principal es la de potenciar los efectos de la crema que nos aplicamos después.


¿A PARTIR DE QUÉ EDAD SE RECOMIENDA?
El sérum no sólo es adecuado para las pieles más maduras, sino que existen diferentes tipos para las diferentes necesidades: antioxidante, hidratante, nutritivo, energizarte, etc. Por tanto, podemos utilizar el sérum a cualquier edad, utilizando en cada momento el idóneo para nuestra piel.

NUESTRA SELECCIÓN

A continuación te proponemos algunas de los sérum que a nosotras más nos gustan:

SÉRUM CRÈME FRAÎCHE DE BEAUTÉ de NUXE

Se trata de un concentrado hidratante y calmante que prolonga su acción durante 24h. Es una auténtica fuente de belleza que refuerza las reservas hídricas de la piel y alivia y reduce las irritaciones de la piel. Es ideal para todo tipo de pieles sensibles.





IDÉALIA LIFE SÉRUM de VICHY

Para todas las mujeres sin importar su edad, su tipo y su tono de piel.
Repara en todas las dimensiones de la calidad de la piel impactadas por el ritmo de vida: color, tono, poros dilatados y signos de fatiga.







SKIN STRUCTURE de FILORGA

Remodela las estructuras faciales, levanta y redensifica la piel desde lo más profundo hasta la superficie, con un efecto lifting exprés que notaras desde el primer momento.



SERUM RENOVADOR TOTAL de SERUM 7

Concebido para tratar y atenuar los principales signos del envejecimiento cutáneo. Reduce la aparición de manchas oscuras en la piel y ayuda a lucir una piel más luminosa.

MERVEILLANCE EXPERT SÉRUM


Sérum tensor de arrugas instaladas: Rellena, reafirma y tensa.
Este fluido lucha contra las arrugas instaladas y la pérdida de firmeza. Día tras día, las arrugas instaladas se rellenan y la piel se reafirma.


HYAL-DEFENCE de FILORGA

Protege la juventud de la piel protegiendo el acido hialurónico presente en nuestra dermis de manera natural. Cuanto más protejas esta sustancia de tu piel, tu piel estará más radiante, tersa y suave.

NUXURIANCE SÉRUM de NUXE

Anti-edad, redensificante e intenso. Disminuye las manchas oscuras y devuelve un resplandor natural a la tez. La piel recobra su tono y se redensifica.






EAU ANTI-AGE de FILORGA

Es una revolución en el mundo del cuidado anti-edad para nuestra piel.
En un gesto simple y rápido, conseguimos al mismo tiempo una sensación fresca y luminosa que alisa los rasgos, proporciona resplandor a la piel y  nos aporta una increíble sensación de bienestar con nuestra piel.
Al vaporizar sobre el rostro, los rasgos se alisan y las huellas del cansancio quedan atenuadas. Lo puedes utilizar varias veces al día, pulverizándolo sobre tu rostro. Además, ¡lo puedes utilizar incluso maquillada! Su fórmula consigue penetrar la epidermis alcanzando su lugar de acción.

LA LIMPIEZA FACIAL

En el día a día, es fundamental cuidar la piel del rostro y el cuerpo para protegerla de los cambios extremos y condiciones adversas. Una parte muy importante de este cuidado diario es la LIMPIEZA FACIAL, etapa que muchas personas no realizan adecuadamente.

Con este post queremos ayudarte a realizar una correcta limpieza facial y explicarte los diferentes productos disponibles según tu tipo de piel.

La limpieza facial diaria es tan importante que si no la hacemos correctamente, puede DISMINUIR EL EFECTO DE LAS CREMAS y tratamientos que utilizamos habitualmente, impidiendo que los principios activos lleguen a su lugar de acción. Además, al no realizar una limpieza adecuada, SE OBSTRUYEN LOS POROS de nuestra piel evitando una buena oxigenación de la misma.

Lo perfecto para nuestra piel es realizar la limpieza facial dos veces al día:

• A primera hora de la MAÑANA, para que nuestro serum, contorno de ojos y crema se puedan absorber  mejor y aportarnos la totalidad de sus beneficios.

• Por la NOCHE, para eliminar todas las impurezas y toxinas con las que nuestra piel ha estado expuesta durante todo el día y que han ido dejando residuos en ella. Esto nos permite acostarnos con un cutis fresco y limpio, que nos ayudará a relajarnos y conciliar mejor el sueño. 

La limpieza facial consiste simplemente en lavar la cara con agua, ya que esta no es eficaz para eliminar las impurezas y el exceso de sebo de nuestro cutis.

Para realizar una adecuada limpieza facial debemos seguir dos sencillos pasos: LIMPIEZA y TONIFICACIÓN. Muchos productos unen las dos acciones en una, facilitando la limpieza y ahorrándonos tiempo.

En el mercado disponemos de mucha variedad de productos que se ajustan a los diferentes tipos de piel y hábitos diarios. Las LECHES DESMAQUILLANTES limpian y mantienen la hidratación de la piel. Según los gustos también hay ESPUMAS, AGUAS MICELARES, GEL DESMAQUILLANTE, etc.

También existen  CEPILLOS FACIALES que ayudan a la limpieza. Sobre todo la aconsejamos para las pieles grasas, ya que los movimientos del cepillo hacen que el producto limpiador penetre mejor en los poros de la piel eliminando más suciedad y grasa.

Como toque final de la limpieza se debe utilizar un TÓNICO facial, su principal función es el restablecimiento del ph de la piel. Se añade un poco de tónico sobre un disco desmaquillante y se pasa suavemente por toda la cara. El tónico refresca, hidrata, reequilibra y prepara la piel para recibir el tratamiento diario.

ELIGE TU PRODUCTO SEGÚN TU TIPO DE PIEL


TODO TIPO DE PIELES:

Agua desmaquillantes micelar con petalos de rosa de NUXE

En un solo gesto, este agua desmaquillante micelar sin alcohol limpia, desmaquilla y elimina todas las impurezas del rostro, los ojos y los labios.

Una textura fresca y no pegajosa, así como un delicado perfume, para lucir un rostro, unos ojos y unos labios perfectamente desmaquillados; una piel limpia, suave y confortable.

El agua micelar es un producto muy recomendado también en pieles sensibles, ya que capturan las impurezas y el maquillaje sin necesidad de frotar ni aclarar.

Ureadin Fusion Micellar Solution

4 pasos en un solo gesto: limpia, desmaquilla, tonifica e hidrata. Limpia la cara con suavidad sin alterar la barrera cutánea.

Desmaquilla, retirando incluso el maquillaje resistente al agua y de larga duración.

En un solo gesto deja la piel de cara, ojos y labios tonificada e hidratada, preparada para tu cuidado facial diario.

Loción Tónica Suave con Pétalos de Rosa de Nuxe 

Esta Loción Tónica calma, refresca y da un toque final al desmaquillado. Prepara asimismo la piel para el cuidado de día o de noche. Una textura ultra fresca y que no se pega, para lucir una piel perfectamente limpia y lisa.


PIELES SENSIBLES:

Leche Desmaquillante Confort con Pétalos de Rosa de Nuxe

Esta leche desmaquillante elimina con suavidad las impurezas y el maquillaje del rostro, los ojos y los labios.

Una textura cremosa, confortable y sin grasa, que limpia y desmaquilla, evitando a un tiempo el desecamiento cutáneo. El rostro, los ojos y los labios lucen perfectamente desmaquillados y la piel elástica y confortable.




Mousse Micellaire de NUXE

Esta espuma limpiadora para el rostro limpia con suavidad las pieles sensibles, de normales a mixtas, gracias a su fórmula micelar sin jabón.

Tiene una textura espumosa densa y cremosa, que deja la piel perfectamente limpia, fresca y purificada.


PIELES MIXTAS Y GRASAS:

Everclean gel purificante de ISDIN

Limpia los poros en profundidad y elimina el exceso de sebo.

Aplicar el gel purificante sobre la cara, frotar ligeramente y aclarar con abundante agua.
Se puede encontrar también acompañado del cepillo limpiador para una limpieza aún más profunda.

Gel Limpiador Purificante Aroma-Perfection® de NUXE

Un gel rico que se transforma en una espuma fina y suave al entrar en contacto con la piel, para una piel limpia y purificada.

Formulado sin jabón ni alcohol, este gel limpiador purificante para el rostro limpia suavemente.
Desincrusta los poros, elimina el exceso de sebo sin resecar la piel.

LOS BENEFICIOS DE LA MANZANA

La manzana es una fruta que puede aportar grandes beneficios a la salud del organismo, además de ofrecer un exquisito sabor al paladar. Seguro que no te imaginabas que aparte de ser tan sabrosa, fuera tan saludable.

 7 buenas razones para comer manzana 

• Da sensación de  saciedad, y más aún si la consumimos con piel, lo cual puede ser una valiosa ayuda para perder peso.

• Por su alto contenido en fibra mejora ciertos problemas gastrointestinales como el estreñimiento.

• Contribuye a la limpieza de los dientes, ya que al consumirla debemos masticar cada bocado
permitiendo eliminar las pequeñas partículas de las piezas dentales.

• Previene enfermedades cardiovasculares.

• Favorece la memoria, ya que una de sus sustancias funcionales protege las células del cerebro preservando su funcionamiento normal.

• Favorece la eliminación de metales pesados como el plomo y el mercurio de nuestro organismo.

• Es una fruta rica, versátil, fácil de trasladar y que puede incorporarse a preparaciones dulces, saladas, cocidas o crudas.


¿Por qué es tan beneficiosa para los dientes?

La manzana contribuye a la limpieza de la superficie de los dientes y los protege disminuyendo las posibilidades de que se forme placa bacteriana ya que regula el ph de la boca.

Al ser un alimento duro, cuando mordemos la manzana arrastramos  partículas que han quedado adheridas a  nuestros dientes y se estimula la producción de saliva.

Así pues sería el postre perfecto cuando, por ejemplo, vamos a comer fuera y no tenemos nuestro cepillo de dientes. No debería sustituir al cepillado, porque la manzana también contiene azucares que deberíamos eliminar con un buen cepillado, pero en el caso de no poderlo utilizar, la manzana sería el aliado perfecto.

Además, ayuda a fortalecer las encías, propiedad muy interesante para todos aquellos que sufren inflamación o sangrado de encías.

Por si fuera poco, las manzanas también tienen propiedades bactericidas que favorecen eliminación de bacterias que provocan el mal aliento, caries y otras enfermedades de los dientes.

¿Cómo ayuda la manzana a disminuir el riesgo cardiovascular?

Varios estudios de diferentes universidades confirman que consumir una manzana al día aporta numerosos beneficios para nuestra salud cardiovascular.

El consumo de una manzana al día durante al menos 3 meses, consiguió reducir los niveles de colesterol LDL o “colesterol malo”.

Esto supone un beneficio cardiovascular importante, ya que al disminuir los niveles de colesterol conseguimos disminuir  también la formación de placa de ateroma y a su vez, el riesgo de padecer infarto de miocardio o angina de pecho.

Este efecto protector de la manzana contra el colesterol se debe a su contenido en pectina -un tipo de fibra soluble- y en polifenoles (flavonoides), antioxidantes presentes en la piel de las manzanas que ayudan a eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en el organismo.

Estas sustancias presentes en la manzana mejoran el metabolismo de los lípidos y reducen la producción de moléculas inflamatorias vinculadas al riesgo de padecer afecciones cardíacas.

Las células madres de manzana y tu piel

Los principales laboratorios de cosmética han comenzado a aprovechar estos beneficios de la manzana para incluirlos en sus productos.

Con la edad y las agresiones ambientales, las células madre epidérmicas se ralentizan, envejecen y pierden su capacidad regeneradora.  Estudios realizados por ISDIN  han demostrado que el extracto de células madre de manzana devuelve la juventud a estas células clave de la epidermis, que recuperan la capacidad de generar nueva piel.

Y por ello ha creado su Serum Lift Antiarrugas, concentrado rico en polifenoles que estimula el microentorno de las células madre de la piel, potencia su capacidad regeneradora y preserva el envejecimiento celular.
Tras un uso continuado se ve un incremento significativo de la concentración de colágeno y ácido hialurónico.



Recuerda que comer una manzana al día  es suficiente para beneficiarte de sus propiedades, puedes comértela como tentempié, bebida en zumo, añadirla a ensaladas, como postre… ¡no tienes excusa, hay mil maneras para disfrutarla!


Por: Patricia Urban y Leticia Ortas