HIPERPIGMENTACIÓN: MANCHAS EN LA PIEL

Las manchas oscuras en la piel (o hiperpigmentación) suelen preocupar bastante porque aparecen sobre todo en la cara y las manos, es decir en las zonas más expuestas al sol que son a su vez las más visibles.

En la mayor parte de los casos la aparición de manchas no significa que haya ningún otro problema de salud, pero pueden producir bastante angustia, por eso hoy os vamos a contar qué hacer para evitarlas y como tratarlas en el caso de que aparezcan.

¿QUÉ ES LA HIPERPIGMENTACIÓN?

La hiperpigmentación son placas cutáneas planas, oscurecidas, de color marrón claro a negro, de distinto tamaño y forma. Aparecen cuando se produce melanina en exceso en determinadas zonas.

La causa principal de hiperpigmentación es la exposición al sol. La radiación UV activa la producción de melanina que es el filtro solar natural que nuestro cuerpo produce para protegernos del sol (al aumentar la melanina concentración de melanina nos ponemos morenos como mecanismo de protección natural)
Pero si se toma el sol en exceso se pueden producir trastornos en la producción de melanina que dan lugar a la hiperpigmentación.
Además de los rayos del sol, también  influyen factores genéticos, la edad, factores hormonales y lesiones o inflamación cutáneas.

TIPOS DE HIPERPIGMENTACIÓN

Aunque existen muchos tipos de hiperpigmentación, los siguientes son los más corrientes:

Las manchas seniles (o lentigo senil o solar), suelen aparecer a partir de los 40. En su aparición se unen dos factores: la exposición al sol y el hecho de que a medida que la piel envejece los melanocitos (células productoras de melanina) se localizan de manera irregular.  Aparecen principalmente en partes del cuerpo frecuentemente fotoexpuestas, como la cara, las manos y los brazos. Suelen ser placas de piel pequeñas y oscurecidas.

El melasma, también conocido como cloasma o máscara del embarazo puesto que afecta al 90% de las embarazadas.

Aparece como consecuencia de factores hormonales, como en el embarazo  y la toma anticonceptivos  o terapia hormonal en la menopausia, y es que los estrógenos y la progesterona estimulan la sobreproducción de melanina cuando nos exponemos al sol apareciendo manchas oscuras e irregulares en la cara o en los brazos, que pueden ser bastante grandes y suelen aparecer con mayor frecuencia en personas de piel oscura. Es típica la hiperpigmentación del labio superior, también aparecen en la frente, mejillas y nariz.

No hay que preocupase en exceso puesto que este tipo de manchas suelen desaparecer varios meses después de haber dejado de tomar los medicamentos hormonales o haber dado a luz y en el caso de que no desaparezcan por sí solas hay tratamientos eficaces para eliminarlas.

La hiperpigmentación postinflamatoria aparece después de la curación de una herida, es típica en personas con acné o psoriasis.
También pueden aparecer después de procedimientos cosméticos, como la dermoabrasión, la laserterapia y las exfoliaciones químicas.


Hay algunas enfermedades que pueden producir hiperpigmentación como por ejemplo algunos procesos autoinmunes y gastrointestinales, trastornos metabólicos y déficits vitamínicos.

No solo los tratamientos hormonales producen hiperpigmentación cuando nos exponemos al sol mientras los estamos tomando,  también algunos antibióticos, diuréticos y antihistamínicos, los quimioterápicos, antipalúdicos, antiepilépticos…

¿CÓMO EVITAR LAS MANCHAS?

Reducir la exposición al sol y utilizar una crema solar con FPS elevado y adecuada a nuestro tipo de piel es la mejor forma de reducir el riesgo de presentar hiperpigmentación  o de evitar  el empeoramiento de las manchas oscuras ya existentes.

Los laboratorios Isdin han creado una gama de
fotoprotectores específicos para las manchas: Foto Ultra 100 ISDIN.
Puedes pinchar en la foto para mayor información.

¿CÓMO ELIMINARLAS?

CREMAS DESPIGMENTANTES

Existen varias cremas con acción despigmentante que son muy útiles cuando se trata de manchas pequeñas o medianas de poca intensidad.  Todas ellas requieren constancia y paciencia puesto que sus efectos tardan en aparecer, los resultados suelen comenzar a verse tras unas 4 o 6 semanas de utilización de la crema.
Lo ideal es iniciar este tipo de tratamientos en invierno y es imprescindible utilizar un protector solar de FPS elevado puesto que si se utilizan los tratamientos despigmentantes sin protección solar se puede agravar la hiperpigmentación.

Los agentes despigmentantes que podemos encontrar son:

Hidroquinona: Hasta hace poco era el despigmentante más potente que se encontraba. En 1997 se prohibió su uso en cosmética a concentraciones mayores del 2% puesto que puede resultar tóxica. Existen preparaciones con mayor concentración pero se deben utilizar con supervisión médica.

Ácido glicólico o AHA (ácido hidroxiacético) : Es uno de los ácidos procedentes de las frutas. Se utiliza (según su concentración) para disminuir la apariencia de las arrugas, estrías, cicatrices, manchas y acné. Cuando se utiliza por primera vez el ácido glicólico se debe utilizar a la concentración más baja posible e ir aumentando según tolerancia.

Vitamina C : la vitamina C aumenta la síntesis de colágeno (efecto antiarrugas) es antioxidante y despigmentante. Su concentración debe estar entre el 2-3%. De todos los despigmentantes que hay es el más natural y el más inestable. En contacto con el oxigeno, los rayos solares, con una humedad relativa alta y a temperaturas medias y altas, la vitamina C (ácido ascórbico) se desestabiliza y pierde actividad, por eso es conveniente utilizar formulaciones que aumenten su estabilidad, si no, puede oxidarse y perder rápidamente sus propiedades.

La gama C-Vit de Sesderma está formulada
con vitamina C pura estabilizada y liposomada para una mayor
estabilidad y un efecto más prolongado.

Ácido Kójico: es un producto secundario del proceso de fermentación para producir el sake. Tras su aplicación la piel queda extremadamente sensible pudiendo producir rojeces e irritaciones.

Ácido Azelaico: Además de inhibir la producción de melanina, tiene efecto antioxidante y aintiinflamatorio.

B-resorcinol o butilresorcinol: con acción despigmentante elevada una de sus principales ventajas es que no produce irritación cutánea, por ello su uso es muy aconsejable especialmente en pieles sensibles.

Azelac RU combina el ácido azelaico, 

el butilresorcinol y el retinol consiguiendo

 una acción despigmentante elevada.

Ácido retinoico se utiliza como  antiarrugas, y coadyuvante en distintas concentraciones en tratamientos para pieles acneicas, rosácea, queratosis solar y melasma. Tras su uso se observa un tono de piel mucho más uniforme, el problema es que pueden irritar la piel y hacerla más sensible al sol por eso es importante la utilización de productos formulados con agentes calmantes para maximizar la tolerancia y reducir los efectos secundarios.
Su uso no está aconsejado durante el embarazo y lactancia.

Existe en el mercado una amplia gama de productos  que contienen estos principios activos en distintas concentraciones, solos o combinados entre ellos, para adaptarse a todo tipo de piel. En la farmacia te ayudaremos a elegir el que más se adapte a tus necesidades.

OTROS TRATAMIENTOS

Exfoliación química que elimina las capas más superficiales de la piel que son las que están hiperpigmentadas.

Los tratamientos con láser se utilizan para eliminar la pigmentación oscura si el problema es grave puesto que pueden alcanzan capas más profundas de la piel según la intensidad del tratamiento.
Tienen el inconveniente de que pueden irritar, inflamar e incluso producir quemaduras en la piel, por eso es importante seguir un cuidado estricto después del tratamiento para evitar la aparición de una hiperpigmentación postinflamatoria.

Recuerda que tras la aplicación de todos estos tratamientos es imprescindible el uso de un fotoprotector de FPS elevado.

¿QUÉ HACER PARA EVITAR QUE VUELVAN A APARECER?

Cuando las manchas desaparezcan, ya sea porque se han utilizado despigmentantes o porque han desaparecido de manera natural  pueden volver a aparecer si vuelven a aparecer las causas: embarazo, uso de hormonoterapia…

La manera más efectiva para evitar que vuelvan a aparecer es prevenirlas evitando al máximo la exposición al sol y utilizando un fotoprotector adecuado en caso de exposición.

Si observas la aparición de una mancha “rara”, o que pica, o que cambia de forma o color, o que sangra, es necesaria la evaluación por el dermatólogo para excluir un proceso maligno.

TRATAMIENTO DE LA DIARREA

Tras las múltiples consultas que nos han hecho últimamente sobre el tratamiento de las diarreas nos hemos decidido a escribir este post.  Queremos aclarar muchas dudas sobre pautas y remedios
que antiguamente se consideraban beneficiosas y se recomendaban, pero que, hace tiempo, se ha visto que no lo son y que incluso pueden resultar contraproducentes.

Aunque la diarrea es una de las principales causas de muerte a nivel mundial por suerte en nuestro país, así como en el resto de países desarrollados, las diarreas no suelen ser graves. Y es que la muerte por diarrea está estrechamente asociada a la deshidratación, malnutrición y calidad del agua.
Así pues, es importante no alarmarse puesto que las diarreas tanto en niños como en adultos suelen curar de manera espontánea en pocos días, aunque en los más pequeños se puede prolongar hasta una o dos semanas.

¿Qué hacer ante una diarrea?

Lo primero que se debe hacer es hidratarse bien, hay que tener en cuenta que la deshidratación suele ser más frecuente en niños más pequeños y personas mayores, por lo que hay que tener especial cuidado en estos casos.

Para ello hay en la farmacia sales de rehidratación oral que contienen las cantidades adecuadas (recomendadas por la OMS) de sales y agua. Hay distintos formatos que se adaptan a las necesidades de cada uno.

Existen sobres para preparar la solución con agua, en este caso es importante respetar la cantidad de agua necesaria para prepararlas según la marca.

También existen soluciones ya preparadas  de distintos sabores para que resulten más apetecibles a los niños (y no tan niños) y soluciones de sabor neutro y de baja osmolaridad para los más pequeños.

Tradicionalmente se han utilizado distintos refrescos y bebidas para deportistas con el fin de  tratar la deshidratación. Estas bebidas no deberían utilizarse con este fin puesto que sus fórmulas no están adaptadas para reponer la perdida de electrolitos en caso de diarrea. Además algunas de ellas contienen gas que puede aumentar los retortijones y el malestar. Por otra parte suelen llevar cantidades muy elevadas de azucares.

También se suelen usar preparaciones caseras, pero es difícil hacerlas siguiendo las proporciones adecuadas de agua y sales.

De forma orientativa habría que administrar 10 mL de solución por kilo de peso tras cada diarrea y se debe hacer a sorbos pequeños, sobre todo para evitar vómitos.  A un niño que pesa 12 kg habría que darle 120 mL de solución tras cada diarrea y el resto del día seguir hidratándole y alimentándole de forma normal.

Hay que vigilar sobre todo a los niños más pequeños puestos que  los adultos al deshidratarnos sentimos sed y bebemos, sin embargo los niños dependen de nosotros para poder beber por tanto hay que estar pendientes e ir ofreciéndoles  sin forzar.

También se pueden tomar complementos de zinc que reducen un 25% la duración de los episodios de diarrea y se asocian con una reducción del 30% del volumen de las heces. Muchas de las fórmulas de rehidratación oral ya lo contienen.

Los probióticos (bacterias "beneficiosas"), al restaurar la flora normal del organismo y fortalecer el sistema inmune,  también  reducen la duración de las diarreas, hay distintos tipos que han demostrado distinta eficacia frente a determinadas situaciones. Son eficaces también en la diarrea asociada al uso de antibióticos. En la farmacia te ayudaremos a elegir el más conveniente.

Las dietas astringentes y el ayuno, a pesar de que se han recomendado mucho y se sigue haciendo, se ha visto que son contraproducentes  ya que pueden incluso alargar la diarrea.  Lo ideal es empezar a comer en cuanto se tenga hambre y seguir el sentido común, es decir, no tomarse por ejemplo un plato de cocido, pero sí se puede tomar pasta, pescados, carnes magras, frutas….  Hay que evitar los alimentos ricos en grasa y en azúcar.

En cuanto a los lácteos, tampoco tienen por qué restringirse, es verdad que se puede producir una intolerancia a la lactosa como consecuencia de una diarrea, pero solo suele darse en caso de diarreas prolongadas. Por eso los niños que solo se alimenten con leche materna o artificial deben seguir haciéndolo como normalmente. No es necesaria, salvo en determinados casos la compra de leche sin lactosa.

No se deben tomar tampoco antibióticos sin prescripción médica, ya que la mayor parte de las diarreas son de origen vírico y el uso de antibióticos no hará más que empeorarla.
Existen medicamentos para “cortar” la diarrea, que en determinadas ocasiones pueden ser muy útiles, pero hay que tener en cuenta que no se pueden usar en todos los casos y que muchos no están indicados en niños. Lo ideal ante la toma de cualquier medicamento es  consultar con su médico o farmacéutico.

En el caso de fiebre se puede tomar paracetamol.

En el caso de que las diarreas sean muy frecuentes o cuando vienen acompañadas de vómitos la rehidratación oral puede ser complicada y se puede llegar a una deshidratación, por ello ante cualquier síntoma de alarma, sobre todo en lactantes, es aconsejable acudir al médico que valorara si se debe comenzar la rehidratación intravenosa.

Los síntomas más evidentes de deshidratación son los siguientes:

• Boca seca y pastosa.
• Ojos hundidos y sin lágrimas en caso de llanto.
• Desaparecen las ganas de orinar y si se hace se hace la cantidad de orina es muy reducida.
• Apatía, es decir, decaimiento, cansancio extremo…
• En los casos más severos se observa el llamado “signo del pliegue”, es decir al pellizcar un trocito de piel y soltarlo se queda un pliegue.
• Un niño que está contento, juega, orina con normalidad o llora con lágrimas no está deshidratado.

Para evitar el contagio entre personas es importante lavarse escrupulosamente las manos después de ir al baño y antes de preparar la comida.

Espero que con este post hayáis aprendido un poquito más sobre las diarreas y sobre todo como llevarlas mejor. Recuerda que en caso de diarreas muy duraderas, vómitos muy frecuentes, fiebre muy alta, dolor abdominal agudo, síntomas de deshidratación, sangre en heces o cualquier otro síntoma que te pueda parecer sospechoso lo ideal es consultar con un profesional de la salud.

EL FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR (FPS)

El FPS nos informa exclusivamente de la PROTECCIÓN FRENTE A LOS UVB que son los responsables de las quemaduras solares y de la aparición del eritema solar. También desencadena la pigmentación duradera de la piel al estimular la formación de nueva melanina.

El FPS es un número que indica el número de veces que el fotoprotector aumenta el tiempo que tarda en aparecer el eritema (enrojecimiento) en la piel.

Si por ejemplo una persona puede permanecer al sol 10 minutos sin que aparezca enrojecimiento, al utilizar un fotoprotector  FPS 30 podrá permanecer en condiciones ideales 30 x 10 = 300 minutos.

Cuando hablamos de condiciones ideales nos referimos a:

•  Aplicarse la cantidad suficiente de crema, es decir, 2 mg de producto por centímetro cuadrado de piel (aproximadamente unas 6 cucharaditas de café para todo el cuerpo)
• Hacerlo 30 minutos antes de la exposición solar sobre la piel seca.
• Reaplicarlo como mínimo cada 2 horas.

El sudor, los baños, el roce con la toalla… reducen también la protección.

PROTECCIÓN FRENTE A LA RADIACIÓN UVA

La radiación ultravioleta A es la desencadenante de la pigmentación inmediata o directa de la piel al oxidar la melanina ya existente que se obscurece dando el tono bronceado de la piel. También es responsable de las alergias solares, del fotoenvejecimiento prematuro (arrugas, manchas) y del cáncer de piel.

No existe en la actualidad un consenso para la medida de la protección frente a las radiaciones UVA, pero los productos que protegen frente a los rayos UVA vienen acompañados de este símpolo:

PROTECCIÓN FRENTE A LA RADIACIÓN IFRARROJO-A

La radiación infrarroja es la responsable del calor que nos da el sol. Se divide en IR-A, IR-B e IR-C. La radiación IR-A penetran en capas profundas de la piel aumentando la destrucción del colágeno y disminuyendo su síntesis lo que se traduce en perdida de la elasticidad de la piel y formación de arrugas profundas. Además, la radiación IR-A, según indican algunos estudios, podría tener otros efectos nocivos que aún no se han demostrado.

En la actualidad no existe un método recomendado para su medida. Sabremos que un fotoprotector protege frente a los rayo IR cuando en su etiquetado aparezca IR-A

RESTRICCIONES DEL USO DE LA CODEINA

La AEMPS acaba de publicar nuevas restricciones en el uso de codeína para calmar la tos en niños a raíz de un estudio realizado tras comunicarse casos graves, algunos mortales, de niños que habían sufrido intoxicación por morfina tras haber tomado codeína.

La codeína es el principio activo de ciertos medicamentos utilizados para calmar la tos y el dolor. Su efecto se debe a que, una vez ingerido, es transformado en morfina.

La morfina, a altas dosis, provoca depresión respiratoria, es decir, respiración lenta o con fuerza insuficiente para ventilar.

En determinados pacientes la transformación de codeína en morfina se produce más rápidamente que en el resto de población y por tanto tienen más riesgo de sufrir una intoxicación por morfina.

Así pues la AEMPS establece la recomendación de no utilizar codeína en:

•  Menores de 12 años de edad.
• Pacientes que se sabe que son metabolizadores ultrarrápidos.
• Mujeres durante la lactancia, debido al riesgo que presentaría el niño.

También desaconseja su uso en pacientes de 12 a 18 años con problemas en la función respiratoria. Cuando se use en niños mayores de 12 años se debe hacer a la menor dosis eficaz y durante el menor tiempo posible.

Actualmente, según la normativa española, los medicamentos con codeína solo se pueden comprar con receta médica, existiendo otros muchos medicamentos de eficacia similar que son seguros en edad pediátrica y son de venta libre.

Te recordamos que lo mejor para tu salud es que preguntes siempre a un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento, aunque se trate de medicamentos para los que no se necesita receta médica.

Puedes ver la nota completa en http://bit.ly/1bbrEEi

SALUD DENTAL Y EMBARAZO

El embarazo lleva consigo cambios orgánicos que podrían repercutir en la boca aumentando el riesgo de caries y enfermedades de las encías:

Durante el embarazo se producen cambios hormonales que favorecen la aparición de gingivitis.

Además hay un aumento del flujo de sangre a todas las mucosas que ablanda los tejidos, incluidas las encías lo que puede llevar al sangrado de estas sobre todo cuando se cepillan los dientes.

Hasta en el 50 % de las embarazadas durante el primer trimestre de embarazo se producen náuseas y vómitos, lo que conlleva a una continua acidificación bucal, contribuyendo a la descalcificación y erosión del esmalte dentario.

La sequedad bucal es otro problema común en el embarazo que también contribuye al desarrollo o empeoramiento de enfermedades de las encías.

Las embarazadas suelen picotear bastante, ya que al aumentar el volumen del abdomen se prefiere hacer comidas menos abundantes pero más frecuentes.

Para disfrutar de una sonrisa sana durante el embarazo:

Solicita una revisión a tu dentista cuando sepas que estás embarazada.

Cepilla los dientes después de cada comida, para que la caries se produzca es necesario que quede placa bacteriana sobre los dientes un tiempo prolongado y que haya alimento que las bacterias descomponen en ácidos. Cepillándolos evitarás estos dos factores.

Si tu cepillo te produce nauseas puedes cambiarlo por uno de cabezal más pequeño o de cerdas más suaves si te molestan o sangran las encías.
No olvides utilizar seda dental o cepillos interdentales y enjuagarte con un colutorio adecuado.

Utilizar pastas fluoradas. El flúor ayuda a evitar las caries principalmente porque inhibe la desmineralización y el aumenta la remineralización del esmalte dental.

Evita picotear dulces y bollería y si lo haces recuerda lavarte después los dientes.

¿Tienes un antojo?

Los antojos son los deseos vivos y pasajeros de comer algún alimento. Hay muchas hipótesis sobre la causa de los antojos, pero no se sabe con certeza por qué se producen.

No es malo satisfacer los antojos siempre y cuando  no sean alimentos que perjudiquen la salud de la futura mamá o del niño.

Te proponemos algunas alternativas a antojos pocos saludables:

¿Te apetece un helado? ¿Por qué no sustituirlo por un yogur congelado bajo en grasa? ¿Lo que te vuelven loca son las chucherías? Sustitúyelas por frutas secas: pasas, orejones, dátiles, higos, plátanos… ¿eres más de picoteo salado? Prueba con los frutos secos tostados y sin sal (ni azúcar o miel), zanahorias, queso bajo en grasa… ¿Tienes un deseo incontrolable de comer chocolate? Elige los chocolates negros, tienen menos porcentaje de grasa y azúcar.
Recuerda que no pasa nada por tomar algún día una golosina o un dulce, lo importante es no abusar.


Mitos de los dientes en el embarazo

El principal mito: “Cada hijo te costará un diente”, esto no es así, con una buena higiene los dientes permanecerán sanos en la mayoría de los casos.


Otro mito es el pensar que el niño se lleva el calcio de los dientes de la madre; es cierto que el bebe necesita calcio, pero lo obtiene de la dieta o de los huesos de la madre, no de los dientes.

También se cree que durante el embarazo no se puede ir al odontólogo, totalmente falso, es muy importante visitar a tu dentista al menos una  vez durante el embarazo, solamente debes advertirle que estás embarazada para que tome las medidas oportunas.

EL USO CORRECTO DEL HILO DENTAL

La limpieza con hilo dental es una parte esencial para una buena higiene bucodental. Es necesaria para eliminar la placa que hay entre los dientes, en zonas donde el cepillo no puede acceder, ayudando así a prevenir enfermedades de encías y la caries.

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La placa que no se elimine con un buen cepillado ni con la limpieza interdental, podría convertirse con el tiempo en cálculo o sarro, pudiendo llegar a aparecer enfermedades gingivales o incluso periodontales.

La gingivitis es una inflamación e infección que si no se trata puede agravarse y producirse una periodontitis que puede derivar en una pérdida de los dientes al destruir el hueso que los soporta.

Para una higiene óptima, aparte de la seda dental, podemos utilizar los cepillos interproximales, eligiendo la medida que necesitemos según nuestro espacio interdental.

Antes del uso de cualquiera de estos productos, tanto de la seda como de los cepillos interdentales, es recomendable preguntar a un especialista sobre el manejo de estos, ya que un uso inadecuado también puede dañar las encías.

La técnica perfecta de uso del hilo dental es:

1.    Cortamos un trocito de hilo de aproximadamente 40 cm y enrollar cada extremo en el dedo corazón de cada mano, dejando de 3 a 5cm para pasar entre los diente; sujetamos el hilo con firmeza y vamos enrollándolo conforme lo vayamos ensuciando.

2.    Pasamos la seda entre los dientes con movimientos muy suaves. Nunca debemos meter el hilo bruscamente ya que podríamos dañar la encía.

3.    Cuando el hilo dental llegue a las encías lo doblamos haciendo una C y lo deslizamos cuidadosamente.

4.    Frotamos el lateral del diente suavemente, y realizamos movimientos ascendentes y descendentes hasta sacarlo.

5.    Repetimos esto en todos los dientes, sin olvidarnos de incluir la parte trasera del último diente.

Aunque parezca muy complicado, es más fácil de lo que parece, como podréis comprobar en el siguiente vídeo publicado por el  Ilustre Consejo de Colegios Oficiales de Odontólogos y Estomatólogos de España

Aunque el cepillado de dientes esté más extendido, no deberíamos pensar en el uso del hilo dental como algo optativo o secundario, el hilo dental debe complementar siempre al cepillado.

Por: Patricia Urbán Pascual, Técnico Superior en Higiene Bucodental

LOS CONTORNOS DE OJOS

El contorno de ojos es una zona especialmente sensible, formada por una piel fina y delgada, que la hace más propensa a desarrollar arrugas y las famosas “patas de gallo”. Además, nuestros ojos son los que sufren día a día todas las horas que pasamos frente al ordenador, horas de lectura o viendo la televisión. Todo esto, unido al estrés, contaminación ambiental, la falta de hidratación y el paso del tiempo ayuda a la formación de ojeras, hinchazón y las temidas arrugas. Por tanto, es muy importante cuidar esta zona de nuestro rostro.






Los contornos de ojos son productos cosméticos que ayudan a revitalizar y mejorar toda el área
ocular de los parpados hasta llegar a los límites del pómulo superior.
Un buen contorno de ojos es igual de importante que el uso de una buena crema hidratante, por lo que debe de formar parte de tu cuidado diario. Ayuda a mejorar el aspecto de nuestra mirada, conservando y manteniéndola joven.

No hay una edad concreta para comenzar a utilizar contorno de ojos, pero recomendamos que se haga en el momento que empezamos a maquillarlos, después de desmaquillarlos es importante hidratar esta piel tan sensible.

Si no te maquillas, alrededor de los 20 años sería conveniente comenzar con un contorno hidratante para prevenir o retrasar la formación de arrugas y relajar la zona de contorno del ojo.





AQUALIA THERMAL AQUALIA THERMAL ROLL-ON OJOS BOLSAS Y OJERAS de VICHY
El Agua Termal de Vichy, calmante y fortificante, se combina con el Dextrán (descongestionante) y la Escina (que reactiva la micro-circulación), para alisar las estrías provocadas por la deshidratación, descongestionar las bolsas y reducir las ojeras.                                           






Los contornos de ojos antiarrugas son recomendables a partir de los 30 o incluso antes, cuando se empiecen a hacer visibles las primeras líneas de expresión. Lo ideal es completar el tratamiento con una buena crema antiarrugas.

NIRVANESQUE YEUX de NUXE
Este contorno de ojos a la raíz de peonia y al ácido hialurónico alisa de modo instantáneo y visible las arrugas y arruguitas, favoreciendo el relajamiento cutáneo. 
Además lleva cafeína y pigmentos correctores para reducir las ojeras e iluminar la mirada.

Aproximadamente, a partir de los 40, a veces antes, dependiendo del tipo de piel y de los cuidados que se le haya dado, comienzan a aparecer las inevitables “patas de gallo”.

MERVEILLANCE EXPERT de NUXE
Combate las arrugas instaladas y la pérdida de firmeza. La mirada luce descansada, gracias a su acción anti-bolsas. Las ojeras se atenúan de inmediato. 

Si notas que el párpado móvil se desliza sobre las pestañas es porque tiene flacidez y se nota aún más cuando te maquillas. Es el momento de usar un contorno de ojos reafirmante para conseguir firmeza en los párpados.

TIME-FILLER EYES de FILORGA

Un tratamiento corrector inspirado en las últimas técnicas médicas para rejuvenecer tu mirada. Actúa contra el relajamiento de los párpados superiores y potencia la densidad de las pestañas. Día tras día las arrugas se alisan, los párpados se retensan y las ojeras desaparecen.

¿CÓMO UTILIZAR EL CONTORNO DE OJOS?

Aplicar una pequeña cantidad de contorno y realizar varios toques suaves con la yema de los dedos en la zona alrededor del ojo. Posteriormente dar masajes suaves sobre la zona mencionada.
Si tienes bolsas deberás aplicar el producto masajeando de fuera hacia dentro y no al revés, para favorecer que el sistema linfático drene esa retención.
Es recomendable utilizarlos dos veces al día: por la mañana y por la noche.

Te proponemos algunos consejos para evitar las temidas arrugas en el contorno de los ojos:
• Evitar la exposición solar: El sol reseca la piel, disminuyendo el colágeno y elastina, por eso recomendable usar contorno de ojos con un factor de protección solar aceptable y potente.
• Empezar a usar cremas o contorno de ojos a partir de los 20 años.
• Realiza una correcta higiene facial, sin olvidar la zona de los ojos


Con estos sencillos consejos conseguirás que el paso del tiempo y los signos de fatiga desaparezcan. Lucirás una mirada radiante, luminosa y joven.

DISFRUTA DE LOS BENEFICIOS DEL SÉRUM

La utilización de cosméticos de forma preventiva para retrasar la aparición de arrugas se aconseja a partir de los 20 o 25 años.

Por otro lado, los tratamientos encaminados a mejorar directamente el aspecto de nuestra piel, hay que comenzar a utilizarlos tan pronto como empiecen a aparecer los primeros signos de envejecimiento, ojeras, etc.

Las cremas siguen siendo nuestro aliado estrella, pero han surgido nuevos productos complementarios con funciones más específicas y/o más intensas como son los serums.

El sérum es un producto que se caracteriza por su RÁPIDA ABSORCIÓN, alcanzando rápidamente las capas más profundas de la piel, y por tener una fórmula con una ELEVADA CONCENTRACIÓN de principios activos de allí su gran potencia.

De textura ligera, tras su aplicación posee un acabado no graso, lo que permite también su uso en pieles mixtas o grasas. Este acabado no graso permite la posterior aplicación de la crema de tratamiento habitual, fomentando la acción de esta.

Lo ideal es aplicarlo dos veces al día, solo unas gotas son suficientes, pero si no tienes mucho tiempo, es mejor usarlo por la noche, ya que tu piel estará predispuesta a que los activos actúen y el sérum consiga aportar todos sus beneficios a tu piel.

Es importante aplicar el sérum sobre una piel limpia, para optimizar la penetración de sus activos.

¿EL SÉRUM SUSTITUYE A LA CREMA HIDRATANTE?

La acción de los sérums es totalmente complementaria a las cremas y no remplaza a tu crema diaria habitual y viceversa. No se aconseja usarlo solo, ya que su acción principal es la de potenciar los efectos de la crema que nos aplicamos después.


¿A PARTIR DE QUÉ EDAD SE RECOMIENDA?
El sérum no sólo es adecuado para las pieles más maduras, sino que existen diferentes tipos para las diferentes necesidades: antioxidante, hidratante, nutritivo, energizarte, etc. Por tanto, podemos utilizar el sérum a cualquier edad, utilizando en cada momento el idóneo para nuestra piel.

NUESTRA SELECCIÓN

A continuación te proponemos algunas de los sérum que a nosotras más nos gustan:

SÉRUM CRÈME FRAÎCHE DE BEAUTÉ de NUXE

Se trata de un concentrado hidratante y calmante que prolonga su acción durante 24h. Es una auténtica fuente de belleza que refuerza las reservas hídricas de la piel y alivia y reduce las irritaciones de la piel. Es ideal para todo tipo de pieles sensibles.





IDÉALIA LIFE SÉRUM de VICHY

Para todas las mujeres sin importar su edad, su tipo y su tono de piel.
Repara en todas las dimensiones de la calidad de la piel impactadas por el ritmo de vida: color, tono, poros dilatados y signos de fatiga.







SKIN STRUCTURE de FILORGA

Remodela las estructuras faciales, levanta y redensifica la piel desde lo más profundo hasta la superficie, con un efecto lifting exprés que notaras desde el primer momento.



SERUM RENOVADOR TOTAL de SERUM 7

Concebido para tratar y atenuar los principales signos del envejecimiento cutáneo. Reduce la aparición de manchas oscuras en la piel y ayuda a lucir una piel más luminosa.

MERVEILLANCE EXPERT SÉRUM


Sérum tensor de arrugas instaladas: Rellena, reafirma y tensa.
Este fluido lucha contra las arrugas instaladas y la pérdida de firmeza. Día tras día, las arrugas instaladas se rellenan y la piel se reafirma.


HYAL-DEFENCE de FILORGA

Protege la juventud de la piel protegiendo el acido hialurónico presente en nuestra dermis de manera natural. Cuanto más protejas esta sustancia de tu piel, tu piel estará más radiante, tersa y suave.

NUXURIANCE SÉRUM de NUXE

Anti-edad, redensificante e intenso. Disminuye las manchas oscuras y devuelve un resplandor natural a la tez. La piel recobra su tono y se redensifica.






EAU ANTI-AGE de FILORGA

Es una revolución en el mundo del cuidado anti-edad para nuestra piel.
En un gesto simple y rápido, conseguimos al mismo tiempo una sensación fresca y luminosa que alisa los rasgos, proporciona resplandor a la piel y  nos aporta una increíble sensación de bienestar con nuestra piel.
Al vaporizar sobre el rostro, los rasgos se alisan y las huellas del cansancio quedan atenuadas. Lo puedes utilizar varias veces al día, pulverizándolo sobre tu rostro. Además, ¡lo puedes utilizar incluso maquillada! Su fórmula consigue penetrar la epidermis alcanzando su lugar de acción.

LA LIMPIEZA FACIAL

En el día a día, es fundamental cuidar la piel del rostro y el cuerpo para protegerla de los cambios extremos y condiciones adversas. Una parte muy importante de este cuidado diario es la LIMPIEZA FACIAL, etapa que muchas personas no realizan adecuadamente.

Con este post queremos ayudarte a realizar una correcta limpieza facial y explicarte los diferentes productos disponibles según tu tipo de piel.

La limpieza facial diaria es tan importante que si no la hacemos correctamente, puede DISMINUIR EL EFECTO DE LAS CREMAS y tratamientos que utilizamos habitualmente, impidiendo que los principios activos lleguen a su lugar de acción. Además, al no realizar una limpieza adecuada, SE OBSTRUYEN LOS POROS de nuestra piel evitando una buena oxigenación de la misma.

Lo perfecto para nuestra piel es realizar la limpieza facial dos veces al día:

• A primera hora de la MAÑANA, para que nuestro serum, contorno de ojos y crema se puedan absorber  mejor y aportarnos la totalidad de sus beneficios.

• Por la NOCHE, para eliminar todas las impurezas y toxinas con las que nuestra piel ha estado expuesta durante todo el día y que han ido dejando residuos en ella. Esto nos permite acostarnos con un cutis fresco y limpio, que nos ayudará a relajarnos y conciliar mejor el sueño. 

La limpieza facial consiste simplemente en lavar la cara con agua, ya que esta no es eficaz para eliminar las impurezas y el exceso de sebo de nuestro cutis.

Para realizar una adecuada limpieza facial debemos seguir dos sencillos pasos: LIMPIEZA y TONIFICACIÓN. Muchos productos unen las dos acciones en una, facilitando la limpieza y ahorrándonos tiempo.

En el mercado disponemos de mucha variedad de productos que se ajustan a los diferentes tipos de piel y hábitos diarios. Las LECHES DESMAQUILLANTES limpian y mantienen la hidratación de la piel. Según los gustos también hay ESPUMAS, AGUAS MICELARES, GEL DESMAQUILLANTE, etc.

También existen  CEPILLOS FACIALES que ayudan a la limpieza. Sobre todo la aconsejamos para las pieles grasas, ya que los movimientos del cepillo hacen que el producto limpiador penetre mejor en los poros de la piel eliminando más suciedad y grasa.

Como toque final de la limpieza se debe utilizar un TÓNICO facial, su principal función es el restablecimiento del ph de la piel. Se añade un poco de tónico sobre un disco desmaquillante y se pasa suavemente por toda la cara. El tónico refresca, hidrata, reequilibra y prepara la piel para recibir el tratamiento diario.

ELIGE TU PRODUCTO SEGÚN TU TIPO DE PIEL


TODO TIPO DE PIELES:

Agua desmaquillantes micelar con petalos de rosa de NUXE

En un solo gesto, este agua desmaquillante micelar sin alcohol limpia, desmaquilla y elimina todas las impurezas del rostro, los ojos y los labios.

Una textura fresca y no pegajosa, así como un delicado perfume, para lucir un rostro, unos ojos y unos labios perfectamente desmaquillados; una piel limpia, suave y confortable.

El agua micelar es un producto muy recomendado también en pieles sensibles, ya que capturan las impurezas y el maquillaje sin necesidad de frotar ni aclarar.

Ureadin Fusion Micellar Solution

4 pasos en un solo gesto: limpia, desmaquilla, tonifica e hidrata. Limpia la cara con suavidad sin alterar la barrera cutánea.

Desmaquilla, retirando incluso el maquillaje resistente al agua y de larga duración.

En un solo gesto deja la piel de cara, ojos y labios tonificada e hidratada, preparada para tu cuidado facial diario.

Loción Tónica Suave con Pétalos de Rosa de Nuxe 

Esta Loción Tónica calma, refresca y da un toque final al desmaquillado. Prepara asimismo la piel para el cuidado de día o de noche. Una textura ultra fresca y que no se pega, para lucir una piel perfectamente limpia y lisa.


PIELES SENSIBLES:

Leche Desmaquillante Confort con Pétalos de Rosa de Nuxe

Esta leche desmaquillante elimina con suavidad las impurezas y el maquillaje del rostro, los ojos y los labios.

Una textura cremosa, confortable y sin grasa, que limpia y desmaquilla, evitando a un tiempo el desecamiento cutáneo. El rostro, los ojos y los labios lucen perfectamente desmaquillados y la piel elástica y confortable.




Mousse Micellaire de NUXE

Esta espuma limpiadora para el rostro limpia con suavidad las pieles sensibles, de normales a mixtas, gracias a su fórmula micelar sin jabón.

Tiene una textura espumosa densa y cremosa, que deja la piel perfectamente limpia, fresca y purificada.


PIELES MIXTAS Y GRASAS:

Everclean gel purificante de ISDIN

Limpia los poros en profundidad y elimina el exceso de sebo.

Aplicar el gel purificante sobre la cara, frotar ligeramente y aclarar con abundante agua.
Se puede encontrar también acompañado del cepillo limpiador para una limpieza aún más profunda.

Gel Limpiador Purificante Aroma-Perfection® de NUXE

Un gel rico que se transforma en una espuma fina y suave al entrar en contacto con la piel, para una piel limpia y purificada.

Formulado sin jabón ni alcohol, este gel limpiador purificante para el rostro limpia suavemente.
Desincrusta los poros, elimina el exceso de sebo sin resecar la piel.

LOS BENEFICIOS DE LA MANZANA

La manzana es una fruta que puede aportar grandes beneficios a la salud del organismo, además de ofrecer un exquisito sabor al paladar. Seguro que no te imaginabas que aparte de ser tan sabrosa, fuera tan saludable.

 7 buenas razones para comer manzana 

• Da sensación de  saciedad, y más aún si la consumimos con piel, lo cual puede ser una valiosa ayuda para perder peso.

• Por su alto contenido en fibra mejora ciertos problemas gastrointestinales como el estreñimiento.

• Contribuye a la limpieza de los dientes, ya que al consumirla debemos masticar cada bocado
permitiendo eliminar las pequeñas partículas de las piezas dentales.

• Previene enfermedades cardiovasculares.

• Favorece la memoria, ya que una de sus sustancias funcionales protege las células del cerebro preservando su funcionamiento normal.

• Favorece la eliminación de metales pesados como el plomo y el mercurio de nuestro organismo.

• Es una fruta rica, versátil, fácil de trasladar y que puede incorporarse a preparaciones dulces, saladas, cocidas o crudas.


¿Por qué es tan beneficiosa para los dientes?

La manzana contribuye a la limpieza de la superficie de los dientes y los protege disminuyendo las posibilidades de que se forme placa bacteriana ya que regula el ph de la boca.

Al ser un alimento duro, cuando mordemos la manzana arrastramos  partículas que han quedado adheridas a  nuestros dientes y se estimula la producción de saliva.

Así pues sería el postre perfecto cuando, por ejemplo, vamos a comer fuera y no tenemos nuestro cepillo de dientes. No debería sustituir al cepillado, porque la manzana también contiene azucares que deberíamos eliminar con un buen cepillado, pero en el caso de no poderlo utilizar, la manzana sería el aliado perfecto.

Además, ayuda a fortalecer las encías, propiedad muy interesante para todos aquellos que sufren inflamación o sangrado de encías.

Por si fuera poco, las manzanas también tienen propiedades bactericidas que favorecen eliminación de bacterias que provocan el mal aliento, caries y otras enfermedades de los dientes.

¿Cómo ayuda la manzana a disminuir el riesgo cardiovascular?

Varios estudios de diferentes universidades confirman que consumir una manzana al día aporta numerosos beneficios para nuestra salud cardiovascular.

El consumo de una manzana al día durante al menos 3 meses, consiguió reducir los niveles de colesterol LDL o “colesterol malo”.

Esto supone un beneficio cardiovascular importante, ya que al disminuir los niveles de colesterol conseguimos disminuir  también la formación de placa de ateroma y a su vez, el riesgo de padecer infarto de miocardio o angina de pecho.

Este efecto protector de la manzana contra el colesterol se debe a su contenido en pectina -un tipo de fibra soluble- y en polifenoles (flavonoides), antioxidantes presentes en la piel de las manzanas que ayudan a eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en el organismo.

Estas sustancias presentes en la manzana mejoran el metabolismo de los lípidos y reducen la producción de moléculas inflamatorias vinculadas al riesgo de padecer afecciones cardíacas.

Las células madres de manzana y tu piel

Los principales laboratorios de cosmética han comenzado a aprovechar estos beneficios de la manzana para incluirlos en sus productos.

Con la edad y las agresiones ambientales, las células madre epidérmicas se ralentizan, envejecen y pierden su capacidad regeneradora.  Estudios realizados por ISDIN  han demostrado que el extracto de células madre de manzana devuelve la juventud a estas células clave de la epidermis, que recuperan la capacidad de generar nueva piel.

Y por ello ha creado su Serum Lift Antiarrugas, concentrado rico en polifenoles que estimula el microentorno de las células madre de la piel, potencia su capacidad regeneradora y preserva el envejecimiento celular.
Tras un uso continuado se ve un incremento significativo de la concentración de colágeno y ácido hialurónico.



Recuerda que comer una manzana al día  es suficiente para beneficiarte de sus propiedades, puedes comértela como tentempié, bebida en zumo, añadirla a ensaladas, como postre… ¡no tienes excusa, hay mil maneras para disfrutarla!


Por: Patricia Urban y Leticia Ortas

VITIS ANTICARIES Y LA CORRECTA HIGIENE DENTAL

Para todos aquellos que buscan plus en su higiene dental diaria, VITIS ha lanzado su nueva pasta y colutorio que previene la caries y protege frente a la erosión dental  gracias a la innovadora tecnología de las nanopartículas de hidroxiapatita que llegan al interior del esmalte  protegiéndolo y reparándolo.

Esta tecnología consigue repara surcos, grietas e imperfecciones de la superficie del esmalte llegando hasta su interior  y además fortalece el esmalte desmineralizado.

Las nanopartículas forman una capa protectora resistente al ataque de los ácidos presentes en la dieta, que erosionan y debilitan día tras día el esmalte dental.

En combinación con el flúor, forman cristales de fluorapatita haciendo al diente más resistente frente a la aparición de caries.

VITIS® anticaries:

     - Repara el esmalte dañado, hasta su interior.

     - Forma una capa protectora resistente a la erosión.

     - Refuerza y fortalece el esmalte

     - Remineraliza el esmalte

Además tanto la pasta como el colutorio de VITIS® anticaries no contiene gluten, por lo que es apta para personas celíacas.

Recuerda que para una correcta higiene bucodental, aparte de una pasta y un colutorio que se adapten a tus necesidades, es imprescindible la realización de una buena técnica de cepillado que no agreda tus encías y sea de fácil manejo para todos. Aquí os dejo un enlace para que veáis como se debe efectuar: http://bit.ly/1zFprvk

Además, para llegar a las zonas de más difícil acceso es recomendable el uso de la seda dental y/o cepillos interproximales.

En próximos post os contaré el correcto uso de estos.

Por: Patricia Urbán Pascual, Técnico superior en higiene bucodental.

LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3 Y OMEGA-6

Ya hace algún tiempo se oye hablar mucho de ácidos grasos omega-3 y omega-6, las marcas enriquecen de forma artificial algunos de sus productos, leches, mantequillas… y han surgido numerosos complementos alimenticios a base de aceite de pescado que los aportan.

¿Son tan beneficiosos para la salud? Pues sí, hay numerosos estudios que demuestran sus beneficios para la piel, las mucosas, para la depresión, el síndrome premenstrual, para el desarrollo infantil, para el embarazo y la lactancia… hoy os vamos a contar sus beneficios a nivel cardiovascular.

Entre los ácidos grasos Omega-3, los más importantes son el ácido eicosapentaenoico y el ácido docosahexaenoico. Los encontrarás escritos como EPA y  DHA respectivamente.

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Entre los ácidos grasos Omega-6, destacan el ácido gammalinolénico (GLA) y el ácido araquidónico (AA)

ACIDOS GRASOS Y RIESGO CARDIOVASCULAR

Los ácidos omega-3 disminuyen los valores de triglicéridos entre un 30 y un 45 %. También contribuyen, aunque de manera modesta y variable, a aumentar el colesterol HDL (bueno) y a disminuir el VDL (malo) en personas con hipercolesterolemia (colesterol elevado en sangre)

El omega-3 y el omega-6 disminuyen además la tensión arterial cuando está elevada y, gracias a su efecto antiinflamatorio,  disminuyen el riesgo de trombosis.

Todos los efectos positivos  anteriores contribuyen a que se reduzca la formación de la placa de ateroma protegiéndonos, de ésta manera,  contra el infarto de miocardio.

Finalmente, los omega -3 disminuyen el riesgo de muerte súbita por arritmia.

Por todo ello y por otros muchos beneficios que te contaremos en post posteriores, el consumo de omega-3 y omega-6 es tan importante para la salud. 

¿DONDE LOS ENCONTRAMOS?

Los ácidos grasos omega -3 se encuentran en el lino, semillas de calabaza, nueces y sobre todo en el pescado de agua fría como la sardina, el arenque, el salmón y el atún.

Los ácidos grasos omega-6 se encuentran en los aceites de semillas de plantas, como la onagra, el girasol, el maíz y la borraja y en menor cantidad en carnes animales y vísceras.

Así pues, si llevamos una dieta equilibrada que incluya estos alimentos, podremos obtener las cantidades necesarias.

No obstante, no siempre es posible incorporarlos a través de la dieta, además hay que tener en cuenta que las dietas occidentales tienden a ser ricas en ácidos grasos omega-6, por tanto es conveniente aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3, ya que compiten en su metabolismo, es decir, un exceso de uno provoca un déficit del otro.

En la farmacia hay números complementos a base de omega-3 y otras sustancias que pueden  aportarte numerosos beneficios, hay productos específicos para el embarazo, para la lactancia, para la vista, para la piel, para ayudar a regular los lípidos en sangre, para la inflamación…. Si nos cuentas cuál es tu problema, o qué es lo que más te preocupa o si simplemente quieres cuidarte un poquito más, te podremos aconsejar cual es complemento que más te va a ayudar.